Workshop MOVE your mind, MOVE your body!

Move your mind? Move your body!

Zit jij wel eens met duivelse dilemma’s en stroperige keuzes? Zit je vast een situatie en is er geen beweging in te krijgen? Of loop je steeds opnieuw vast in allerhande gepieker, en je hebt geen idee hoe daar verandering in te brengen? Hoe je het ook bekijkt, je weet niet wat nou wijsheid is.

Kwestie van mindset, zeggen ze dan. Maar waarom krijg je je mind dan niet geset?! Dan kan de workshop Move your body, Move your mind je helpen…om jezelf te helpen!

Herken je dit?

  • Je moet een keuze maken, maar welke?
  • Je wilt vooruit, maar weet niet hoe.
  • Je weet wat je wilt, maar het is zooo spannend…

Stiekem weet je dat het wel goed komt, maar zo VOELT het niet.
Je denkt steeds: maar HOE dan?

Nou zo: laat je mind, move je lijf

Beweeg je lijf, verander je mindsetKeuzes maken en vooruitgang bekijken we voornamelijk met ons denkende brein. We denken over beslissingen en volgende stappen na, we praten er eens over, we denken er nog eens over na, en nog eens, en nog eens…en we denken er nóg eens over na in de hoop dat het antwoord – en daarmee de ontspanning – zich vanzelf aandient.

En dat gebeurt niet.

Het is namelijk precies andersom: als je ontspant, komt het antwoord vanzelf. Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je lijf. In ze workshop leer je hoe je de antwoorden kunt vinden die er al zijn. Je leert hoe je je lijf daarvoor kunt inzetten, met enkele doeltreffende oefeningen. Kleine fysieke bewegingen helpen anders te denken, anders te voelen en anders te doen.

Of zoals ze het in de lachyoga zeggen: beweging creëert gevoel en fake it until you make it!

En het is met recht een workshop: we gaan actief aan de slag. Staan en lopen in plaats van zitten. Doen en voelen in plaats van denken! Inspiratie voor deze workshop komt uit de lachyoga, de positieve psychologie en het leven zelf 🙂

Wat levert het op?

  • Je verandert een situatie die vastzit.
  • Je maakt een keuze.
  • Je gaat doen wat je wilt (ook als is het spannend).
  • Je komt een stap verder.

En niet alleen nu, maar ook in de toekomst. De oefeningen kun je later zelf toepassen.

Waar, wanneer & euro’s?

  • Wanneer? 4 december 9.30 – 12 uur
  • Waar? Bibliotheek Idea, Markt 1, Zeist
  • Wat kost het? € 50,-, inclusief materiaal, koffie, thee en iets lekkers.

Hoe meld ik me aan?

Je kunt je aanmelden via de website van Bibliotheek Idea, je betaalt de workshop ook aan hen.

Heb je nog vragen of opmerkingen? Mail me op krachtvandelach @ gmail.com.